Ya sabéis que en época de aislamiento, los que tenéis terraza sois la clase social alta, y los que tenéis jardín, estáis en un estrato superior…pero os dejamos ideas para los que tengáis únicamente un pasillo o el salón/la habitación de los niños.
Hemos usado: colchoneta de Ikea, taburete plegable, arcoiris de Grimm’s. Y ¡a saltar, subir/bajar y hacer volteretas!
Mesa y sillas de Ikea. Pasar por debajo de la mesa y sentadillas en las sillas
Piezas de Lego. Código de colores y recuento matemático (se hace el número de veces que bloques haya).
- Amarillo: saltar
- Verde: saltar como una rana
- Rojo: hacer la tijera
- Azul claro, deshacer el camino andando apoyando manos y pies (está puesto al final)
- Azul oscuro: levantar las rodillas
Saltamos los arcoiris de Grimm’s. Pasamos por debajo de la mesa. Saltamos el cajón de Lego. Cogemos una pieza de Lego, deshacemos el camino y vamos a la base a colocarla, y ¡vuelta a empezar!
Homenaje a Catherine Zeta Jones en La trampa. Pasa como puedas de un lado a otro las veces que quieras.
Jugando con las alturas. Por los palos más bajos pasaremos saltando, y el/los más altos, nos agacharemos para pasar.
Circuito DIY aprovechando sillas, taburetes y hasta la propia cama. Saltando y trepando.
El suelo es lava así que…¡sálvese quien pueda!
Dejamos los calcetines por el suelo y tenemos que ir rápidamente, recogiéndolos de uno en uno y agacharnos a dejarlos en la palancana (no vale hacer lanzamiento ni coger muchos a la vez).
Ponemos 2 sillas separadas. En una de ellas, una torre de rollos de papel higiénico. Tenemos que ir de uno en uno, trasladándolo a la otra silla.
Colocamos botes en el suelo y hacemos salto de la rana por encima de ellos.
Con estos pies y manos, podemos hacer infinidad de circuitos. Andando, a gatas o saltando, y practicamos la lateralidad.
Con cinta adhesiva de colores, marcamos dónde hay que poner los pies, incluyendo giros, mayor apertura o lo que queráis.
Iremos ampliando conforme hagamos más, así que no perdáis de vista el post de circuitos. 😉
Os dejamos aquí una pequeña muestra gráfica:
Recordaros que tenemos otros sobre el confinamiento: info médica sobre el coronavirus, entretenimiento gratuito (juegos de mesa, música, libros, app, teatro, circo, cuenta cuentos…) y gestión emocional.
