{"id":5733,"date":"2020-03-28T17:08:49","date_gmt":"2020-03-28T16:08:49","guid":{"rendered":"http:\/\/madresdesterradas.es\/?p=5733"},"modified":"2020-03-31T15:18:53","modified_gmt":"2020-03-31T14:18:53","slug":"gestion-de-emociones-durante-el-confinamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/2020\/03\/28\/gestion-de-emociones-durante-el-confinamiento\/","title":{"rendered":"Gesti\u00f3n de emociones durante el confinamiento"},"content":{"rendered":"\n<p>En otro momento, os haremos un post recopilatorio de recursos y libros sobre las emociones (tenemos muuuuchos, si alguien en esta situaci\u00f3n se lo est\u00e1 planteando, os recomendamos el <a href=\"http:\/\/www.clubpequeslectores.com\/p\/curso-educacion-emocional-con-cuentos-y.html\">curso <\/a>de Educaci\u00f3n Emocional de Judith de Club Peques Lectores). <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">** <em>Nuestros favoritos (para los m\u00e1s peque\u00f1os) son El emocion\u00f3metro del inspector Drilo y Las emociones de Nacho. <\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Hemos empezado a trabajar con los m\u00e1s peque\u00f1os esta semana \u00abEl Monstruo de Colores\u00bb de Anna Llenas, que seguro que todos conoc\u00e9is. <em>Si record\u00e1is, os hablamos del <a href=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/2019\/11\/08\/el-monstruo-de-colores-juego-de-mesa\/\">juego de mesa de El Monstruo de Colores<\/a> de Devir hace unos meses.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Recordad la importancia que tiene validar los sentimientos y las emociones, y que no hay emociones \u00abmalas\u00bb o \u00abnegativas\u00bb como el miedo, la rabia&#8230;simplemente, son emociones que preferir\u00edamos no tener, que nos provocan intranquilidad, pero que es bueno tenerlas, son necesarias y no debemos negarlas o ocultarlas. Es normal que estos d\u00edas estemos tristes (no salimos a la calle, no vemos a la familia, no) o con miedo por si le pasa algo a alguien que queremos. Es importante que los ni\u00f1os las expresen, y tenemos que normalizarlas, no hay que evitarlas ni esconderlas.<\/p>\n\n\n\n<p>Con los m\u00e1s mayores, podemos hablar, pero los m\u00e1s peque\u00f1os necesitan que los ayudemos a sacar estas emociones, y que los guiemos.<\/p>\n\n\n\n<p>Leed el libro con los ni\u00f1os si es que a\u00fan no lo hab\u00e9is hecho.<\/p>\n\n\n\n<p>Ideas para trabajar El Monstruo de Colores, que adem\u00e1s nos sirvan para el homeschooling <s>que nos lleva de cabeza<\/s> y para darle a cada emoci\u00f3n\/color la importancia que requiere:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pod\u00e9is pintar con 1 pomp\u00f3n o una bolita de algod\u00f3n cogido con una pinza.<\/li><li>Pod\u00e9is hacer plastilina casera de colores y mezclarla. Ten\u00e9is <a href=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/2018\/09\/04\/plastilina-casera\/\">aqu\u00ed <\/a>la receta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide\" style=\"grid-template-columns:36% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200323_134308-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5744\" srcset=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200323_134308-768x1024.jpg 768w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200323_134308-225x300.jpg 225w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200323_134308-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200323_134308-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200323_134308-1255x1673.jpg 1255w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200323_134308-825x1100.jpg 825w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200323_134308-395x527.jpg 395w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG_20200323_134308-scaled.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-normal-font-size\">Ten\u00e9is 3 actividades en esta foto:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Hacemos una rueda con los colores primarios y sus mezclas (pon\u00e9is primero rojo, amarillo y azul, dejando un espacio en blanco entre ellos para realizar la mezcla)<\/li><li>Cada d\u00eda de la semana, metemos algo que nos haga felices en un tarro (los pap\u00e1s podemos colaborar) y lo leemos la final de la semana<\/li><li>Libro de las emociones. Cogemos 4 folios y los doblamos por la mitad. Grapamos para que no se desmonte el libro. En cada hoja dibujamos o pegamos uno de los monstruos y escribimos o dibujamos cosas que nos pongan contentos, tristes, que nos den miedo&#8230;(recordad, todas las emociones son importantes)<\/li><\/ol>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.19.04-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5743\" srcset=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.19.04-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.19.04-300x300.jpg 300w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.19.04-150x150.jpg 150w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.19.04-768x768.jpg 768w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.19.04-825x825.jpg 825w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.19.04-85x85.jpg 85w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.19.04-170x170.jpg 170w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.19.04-395x395.jpg 395w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.19.04.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-normal-font-size\">Pintamos un monstruo que est\u00e9 confuso, con las emociones revueltas, o lo dibujan los nenes si se anima. Pod\u00e9is juntar varios colores con una goma el\u00e1stica y as\u00ed pintar\u00e9is con todos los colores a la vez.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide\" style=\"grid-template-columns:59% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"613\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Screenshot_20200328-1252062-613x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5742\" srcset=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Screenshot_20200328-1252062-613x1024.png 613w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Screenshot_20200328-1252062-180x300.png 180w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Screenshot_20200328-1252062-768x1282.png 768w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Screenshot_20200328-1252062-920x1536.png 920w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Screenshot_20200328-1252062-825x1377.png 825w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Screenshot_20200328-1252062-395x659.png 395w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Screenshot_20200328-1252062.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 613px) 100vw, 613px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-normal-font-size\">Pasta de colores. Las emociones revueltas no son malas, pueden organizarse, hablemos de ellas. Meteremos la pasta cocida en bolsas Zip y en cada bolsa, un color. Podemos d\u00e1rselos revueltos y que los separen por colores, que hagan transvases, que busquen alg\u00fan objeto escondido&#8230;es una experiencia sensorial estupenda. Si sab\u00e9is que no van a comerse la pasta, se fijar\u00e1n mejor con algo de alcohol. Dejadla 24 h en la nevera.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.00.03-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5739\" srcset=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.00.03-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.00.03-300x300.jpg 300w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.00.03-150x150.jpg 150w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.00.03-768x768.jpg 768w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.00.03-825x825.jpg 825w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.00.03-85x85.jpg 85w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.00.03-170x170.jpg 170w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.00.03-395x395.jpg 395w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.00.03.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-normal-font-size\">En estos tarros pod\u00e9is dibujar puntos de colores, o poner bolas de colores y que cuenten cu\u00e1ntos hay.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.02.30-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5738\" srcset=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.02.30-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.02.30-300x300.jpg 300w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.02.30-150x150.jpg 150w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.02.30-768x768.jpg 768w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.02.30-825x825.jpg 825w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.02.30-85x85.jpg 85w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.02.30-170x170.jpg 170w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.02.30-395x395.jpg 395w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PicsArt_03-28-01.02.30.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-normal-font-size\">Hacemos un bote con emociones revueltas. Metemos objetos de todos los colores. Podemos observar que aunque est\u00e9n revueltos, al final todo se calma. Todo pasa. Ten\u00e9is nuestras botellas sensoriales <a href=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/2017\/11\/06\/botellas-diy\/\">aqu\u00ed<\/a>. <em>Al usar este tipo de pompones, se colore\u00f3 todo de rojo. Pod\u00e9is usar aceite corporal o \u00fanicamente agua si no ten\u00e9is otra cosa en casa.<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Si un d\u00eda no quieren trabajar, no pasa nada; dadles tiempo, respetar sus ritmos (ahora m\u00e1s que nunca) y entended que a ellos les est\u00e1 afectando tambi\u00e9n esta&nbsp;situaci\u00f3n (aunque tengan la capacidad de adaptarse, mucho mejor que el adulto, a los cambios).<\/p>\n\n\n\n<p style=\"background-color:#fef098\" class=\"has-background\">\u00bfQu\u00e9 es lo que m\u00e1s te asusta? \u00bfCrees que la informaci\u00f3n que se da te asusta m\u00e1s? \u00bfC\u00f3mo est\u00e1s gestionando los momentos de tensi\u00f3n que surgen en casa? \u00bfQu\u00e9 te sirve (adultos) para recuperar la calma en estos d\u00edas tan extra\u00f1os? \u00bfQu\u00e9 momento de d\u00eda te resulta m\u00e1s complicado sobrellevar? \u00bfQu\u00e9 consejos les dar\u00edas a otras familias para llevar mejor esta situaci\u00f3n? <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background has-light-green-cyan-background-color\">Nuestra calma, es su calma. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"795\" height=\"720\" src=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG-3520.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5783\" srcset=\"https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG-3520.jpg 795w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG-3520-300x272.jpg 300w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG-3520-768x696.jpg 768w, https:\/\/madresdesterradas.es\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/IMG-3520-395x358.jpg 395w\" sizes=\"auto, (max-width: 795px) 100vw, 795px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Os dejamos un <a href=\"https:\/\/elpais.com\/elpais\/2020\/03\/25\/mamas_papas\/1585147508_278148.html\">art\u00edculo <\/a>que escribi\u00f3 para El Pa\u00eds el pasado d\u00eda 25 Catherine L&#8217;Ecuyer, siempre es maravilloso leerla y o\u00edrla.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Os dejamos aqu\u00ed otro art\u00edculo del H. San Joan de D\u00e9u (Barcelona), sobre <a href=\"https:\/\/faros.hsjdbcn.org\/es\/articulo\/efectos-ninos-confinamiento-casa-coronavirus-medidas-prevencion-actuacion\">efectos del confinamiento<\/a>. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El pasado d\u00eda 25, \u00c1lvaro Bilbao estuvo hablando en directo sobre c\u00f3mo cuidar la Salud Mental de los ni\u00f1os y de las familias. Como conclusiones (de las mil posibles)<ul><li>Nuestra familia es un barco, y queremos que llegue a buen puerto. Nuestros hijos est\u00e1n preocupados y necesitan que les tiremos un salvavidas, y nosotros somos la cuerda que los une a ese barco.<\/li><li>RELATIVIZAR<\/li><\/ul><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Pueden haber casos de regresi\u00f3n conductual, somatizaci\u00f3n, m\u00e1s peleas, faltas de respeto&#8230;pero los ni\u00f1os son muy resilentes y lo podr\u00e1n afrontar mucho mejor que nosotros.<\/p>\n\n\n\n<p>Intentemos buscar al menos una actividad semanal para hacer todos juntos, una videollamada a los abuelos, alguna manualidad colectiva, ver una pel\u00edcula, hacer ejercicio juntos&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Evitar por las ma\u00f1anas TV y tablets. Es cuando el cerebro est\u00e1 m\u00e1s activo y se puede entrener con m\u00e1s cosas, trabajar, estudiar&#8230;Puede que haya padres que en su d\u00eda a d\u00eda no utilicen tablets ni la televisi\u00f3n, pero estamos en una situaci\u00f3n especial. Si hay alg\u00fan nene peque\u00f1ito a cargo de su pap\u00e1, que tiene que teletrabajar y tiene que hacer una reuni\u00f3n, pues tendr\u00e1 que ceder y poner la TV. Y no pasa nada. RELATIVIZAR.<\/p>\n\n\n\n<p>Os dejamos los enlaces al blog de \u00c1lvaro Bilbao sobre:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pautas para <a href=\"https:\/\/alvarobilbao.com\/decalogo-para-hablar-del-covid-19-con-los-ninos\">hablar con ni\u00f1os sobre el coronavirus<\/a><\/li><li>10 cosas para hacer con un <a href=\"https:\/\/alvarobilbao.com\/cosas-hacer-nino-3-anos\">ni\u00f1o de 3 a\u00f1os<\/a> durante la cuarentena<\/li><li><a href=\"https:\/\/alvarobilbao.com\/efectos-psicologicos-cuarentena\">Efectos psicol\u00f3gicos del aislamiento<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><em>Recordad, que hoy a las 18 h, saldremos al balc\u00f3n a darles un aplauso a todos nuestros peque\u00f1os de los que tanto estamos aprendiendo estos d\u00edas.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En otro momento, os haremos un post recopilatorio de recursos y libros sobre las emociones (tenemos muuuuchos, si alguien en esta situaci\u00f3n se lo est\u00e1 planteando, os recomendamos el curso de Educaci\u00f3n Emocional de Judith de Club Peques Lectores). ** Nuestros favoritos (para los m\u00e1s peque\u00f1os) son El emocion\u00f3metro del inspector Drilo y Las emociones [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5742,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[1303,1471],"tags":[3003,2657,1334,1829,3002],"class_list":["post-5733","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diy","category-manualidades-y-experimentos","tag-confinamiento","tag-educacion-emocional","tag-el-monstruo-de-colores","tag-emociones","tag-salud-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5733"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5733\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5785,"href":"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5733\/revisions\/5785"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/madresdesterradas.es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}